Περίοδος Προσαρμογής

Όταν συμπληρώσει τον πρώτο χρόνο, ένα νήπιο μπορεί να τρώει τα περισσότερα από τα φαγητά. Θα πρέπει, λοιπόν, να προσαρμόζεται στο διαιτολόγιο της οικογένειας.

Μην του δίνετε τροφές με πολλά καρυκεύματα, αλάτι, βούτυρο και ζάχαρη. Για να το πετύχετε αυτό, θα πρέπει αυτά να μην προστίθενται και στο φαγητό της οικογένειας. Εκτός από το ότι καλύπτουν τη φυσική γεύση των τροφών, μπορεί μακροχρόνια να δημιουργήσουν και βλάβη στην υγεία του.

Από την ηλικία αυτή, το παιδί οικοδομεί διατροφικές συνήθειες που ισχύουν για όλη τη ζωή του. Ο όρος «περίοδος προσαρμογής» σημαίνει αμφίδρομη προσαρμογή:του παιδιού στο διαιτολόγιο ενηλίκου και των ενηλίκων της οικογένειας σε πιο υγιεινό διαιτολόγιο. Είναι μια καλή ευκαιρία για την οικογένεια να ελέγξει με κριτικό βλέμμα τις διαιτητικές της συνήθειες και αν χρειάζονται αναθεώρηση και αναπροσαρμογή, να τις αλλάξει αμέσως. Από την ηλικία αυτή, το παιδί οικοδομεί διατροφικές συνήθειες που ισχύουν για όλη τη ζωή του.

Αξίζει, λοιπόν, να κάνει κανείς, έγκαιρα, μερικές διαιτητικές θυσίες για το παιδί του. Είναι θυσία…εγωιστική, με διπλό όφελος:Δεν θα είναι μόνο καλύτερος γονιός, θα είναι και ο ίδιος υγιέστερος.

Οι πληροφορίες σε αυτό το τμήμα της διατροφής, βασίζονται σε άρθρο της παιδιάτρου Μαρίας Χατζησυμεών-Χατζηβασιλειάδη, δημοσιευμένο στο περιοδικό «Παιδί, Υγεία & Αντροφή», εκδόσεις Ματσανιώτη, (τηλ.επικοινωνίας 2106982800)